7 заметок с тегом

наблюдение

Как не поехать кукухой, помнить что было вчера и полюбить удаленную работу

Это моя кукуха, готовая в любой момент поехать :—)

Я на удаленке со второй половины марта, то есть уже семь месяцев. По масштабу это первый опыт такой длительности, которому пора подвести промежуточные результаты.

💩 Удаленка — это сложно
При работе из дома к списку дел добавляются две глобальные задачи: сохранить физический и психологический уровень. Что помогает:

Поддерживать форму

Физическая форма — это база, на которой держится все остальное: думание и решение задач, психическое состояние. Без физнагрузок организм постоянно деградирует. Если раньше в тонусе держали только ежедневные поездки на метро и прогулки до дома то их отсутствие сильно скажется на всем остальном.

Бонусом к поддержанию формы идет влияние на психику — любая активность помогает разгрузить мозг. Побегать-попрыгать в середине дня — это здорово.

Лайфхак: подсмотрел у Дениса Часовских идею с микротренировками.

Соблюдать режим

В первые дни, когда была эйфория от нового, понял что сам и многие коллеги работают на износ — по десять (и больше) часов. Судя по рассказам бывалых это типичный сценарий начинающих удаленщиков, подпитанный страхом того, что делаешь мало. Переработки рано или поздно приводят к отвращению от работы, которая к тому моменту будет занимать все твое время.

Что поможет: соблюдение режима и жесткое ограничение начала и конца рабочего времени. Более-менее стандартизовал — в шесть или половину седьмого выключаю компьютер и иду гулять. Мне помогает «найт шифт» — монитор ровно в 18:00 становится теплее, ненавязчиво напоминая мне что пора заканичвать работу.

Делать перерывы и отходить от компьютера

Перерывы — полезное средство для адекватности и оценки ситуации, потому что работая 8—10 часов подряд можно упороться и потерять связь с реальностью. Есть конечно «метод потока», но тут немного про другое.

Работаю помидорками. Экспериментировал с режимом в большую и меньшую сторону но вернулся к 25/5. Долгое время забивал на звонок таймера и работал дальше, оставаясь без перерыва, но сейчас соблюдаю правило: прозвенел будильник — выхожу из-за стола.

Если возможно — лучше менять место в течении дня: писать саммари встреч сидя с ноутбуком на диване, рисовать за рабочим компом, делать наброски прототипов в блокноте на подоконнике. Если от компа не оторваться — помогает время от времени выходить на балкон и смотреть вдаль. Ну или на деревья, зелень, перспективу улицы.

Задача — сохранить адекватность и более-менее постоянный уровень энергии.

Убрать телефон подальше

Телефон нужен только для звонка (ваш кэп). Когда он лежит рядом с компьютером то все равно отвлекает. Даже экраном вниз. Даже выключенный.

Убирал телефон в дальний ящик, так что для созвона мне нужна минута-полторы на поиск. И кажется это верный путь: снизилась тревожность и раздражительность, стало меньше отвлеканий.

Гулять

Прогулки помогают вылечить «замкнутость мозга» — когда сидшь все время в квартире и новое видишь только через браузер. Добавляет бодрости и новых впечатлений, нагружая физически.

Делать дела по дому

Такие дела здорово подпитывают и помогают разбавить монотонность дня.

Заметил особенность: обычно такие задачи переоцениваешь во времени. Например кажется что на то чтобы помыть ванную необходимо минимум полчаса. На самом деле четыре-пять минут: залить средством и пройтись щеткой (2 минуты), смыть водой и почистить (еще две). Протереть локально где-то пыль — около тридцати секунд. Собрать белье с сушилки — пара минут.

Регулярно проветривать

Штука оказалась реально полезная. В проветренном помещении лучше думается и работается. Прохлада не беда когда под рукой любая одежда и горячий чайник на кухне.

Вести дневник и наблюдения

Начал писать когда понял что не помню что было позавчера. Или на той неделе. Недавно перечитал записи и понял что есть что улучшать — описывать больше фактов и оставлять зацепки, по которым мозг сможет восстановить картину прошедшего.

Рефлексировать

Дневник или записи это отличный материал для дизайна себя самого. Алгоритм простой: записываем → читаем и думаем. Отвожу для этого час-полтора в субботу. Хорошо если в это время появятся новые мысли и идеи.

В выходные — отдыхать

Пробовал уезжать в ближайшие пригороды, это прямо комбо: физнагрузка до усталости (за день проходишь 15—20 км), прогулка и куча новых впечатлений из-за того что многое видишь в первый раз.

Повышать осознанность

Удаленка поначалу — серьезное испытание для психики. Привычные паттерны ломаются, монотонность давит, начинает раздражать то на что раньше не обращал внимания. Каждый день превращается в жизнь раба на галерах — ты фигачишь в закрытой комнате, часто в полумраке, без видимой цели и смысла впереди. Не понимая что, зачем и почему ты делаешь очень сложно усиленно работать продолжительное время.

Инструменты осознанности: рефлексия, дневник и медитация. Ну или просто посидеть пятнадцать минут в тишине наедине с собой.

Поддерживать связь

Созваниваться просто так и общаться. Тут у меня был фэйл — понял что ничего не знаю о проектах и чем занимаются ребята, чувствовал себя как будто работаю на фрилансе хрен пойми на кого. Созвоны и ревью действительно важны для того чтобы не чувствовать оторванность от остального мира.

Искать интерес

Почти все приемы, описанные выше, направлены на то чтобы разгрузить мозг и сделать его более гибким. Вообще одна из главных задач — подкинуть себе новизны. И избегать монотонности и искусственных впечатлений (из браузера).

Важно чтобы было интересно жить, приемы и методы могут быть различными. Один мой знакомый переезжает с места на место — жил полгода в Индии, сейчас где-то в Средней Азии (Паша, если ты это читаешь — привет!).

Полезные ссылки™

Вот крутые ребята, которые на удаленке несколько лет, пишут о то что им помогло:
Советы Сереги Шабалина
Тимур Зарудный про свои правила
Он же, еще приемы

 19   24 дн   дизайн себя   наблюдение   организация

Скругления в иллюстраторе

Вот три квадрата одинакового размера с двухпиксельным скруглением каждого угла (на некрасивое механическое скругление не обращайте внимания):

Секрет в том, как расположена обводка относительно контура:

Формально иллюстратор прав, потому что считает радиус скругления во всех случаях по контуру, а оптически — нет. Стоит помнить об этом при рисовании иконок и прочей графики.

 7   1 мес   иллюстратор   наблюдение   ремесло

Турбопомидорки

Этот метод в сочетании с «помидорной» техникой поможет в конце дня чувствовать себя продуктивно и он настолько прост в применении что больше тянет на лайфхак.

Я пришел к нему когда понял что невозможно не пропуская выполнить все помидорки, которые запланировал в течении дня. Обязательно появятся срочные дела или просто кто-то отвлечет на пять-десять минут. Из-за этого чувствуешь себя непродуктивным и создается ощущение завала в делах.

Суть: планировать день как обычно, но для заполнения календаря использовать интервалы в сорок минут а помодоро-таймер ставить на тридцать пять (мой стандарт чуть дольше классического). Пять минут — страховка от случайностей. К концу дня из этих пятиминуток набегает час-полтора, которые заполняются другими делами. Ощущаешь что делаешь больше, настроение повышается.

Сначала казалось что мозг на второй неделе раскусит обман и видимость продуктивности снизится но нет, все в порядке. Обычно до обеда (если начать работать в 10:00) успевает набежать полчаса или чуть больше, которые можно использовать для дел следующего дня или текущих, по которым хочется поработать еще. В общем, рекомендую.

Про помидорки на Википедии
А это прямая ссылка на книгу (на русском)

 38   9 мес   дизайн себя   наблюдение   организация   хак

Если вращаете — вращайте против направления чтения

Часто вращают текст, пущенный по окружности. И часто ошибаются с направлением вращения, хотя казалось бы вариантов всего два. При использовании этого приема вращать лучше против направления чтения — так глаз не будет пытаться поймать убегающие буквы и прочитать их а само слово (или фраза) будет двигаться и помогать чтению.

Другое дело когда мы мыслим текстом как объектом, а читаемость вторична. Ну или мы специально хотим сделать раздражающую глаз провокацию — в этом случае можно смело менять направление вращения на направление чтения.

 11   10 мес   наблюдение   типографика   туториал

Коэффициент чтения

На многих сайтах с заметками или лонгридами есть указания времени, сколько займет чтение. На самом деле люди по-разному читают — кто-то дольше, кто-то быстрее. Сложность статьи может изменяться от сложной и насыщенной новой информацией до простой, где все понятно.

Как правило алгоритмы считают количество слов в материале и не учитывают количество графики (которая тоже может быть сложна для восприятия). Так что часто цифры конечно довольно примерные.

Но можно по фану вычислить свой коэффициент чтения (например 1,5) для определения того, сколько времени займет тот или иной материал. Ну то есть 10 минут × 1,5 = 15. Может помочь если читаешь один и тот же ресурс, ну или понять насколько ты отличаешься от счетчика.

 9   10 мес   наблюдение
Ранее Ctrl + ↓