Как делать когда не делается

Иногда дело не идет или не хочется приниматься за что-то. Бывает и так: вроде делал что-то, потратил время а результата нет. Часто такое происходит когда задача непонятна или не видишь выгоды для себя.

Заметил что помогают два приема: прояснить и увлечься деталями.

Прояснить

Непонятные задачи — путь к прокрастинации. Взяться за дело помогает осознанное восприятие: понять что и зачем делаешь, для кого и какой в этом смысл. Вроде бы очевидная вещь но мозг все время пытается экономить силы, большинство задач делаются на автомате, не думая.

После прояснения решение появляется само собой или хотя бы становиться понятно что необходимо сделать в первую очередь. А если обнаружилось что смысла в выполняемой задаче нет, а сделать надо — переходим к следующему пункту :—)

Залипнуть в деталях

Помогает когда не хочется делать из-за непонимания выгоды. Например если тебе ставят задачи по принципу «надо сделать, без обсуждений».

Прием прост: забываем о вводных и погружаемся в саму задачу, рассуждая внутри нее. Через какое-то время ловим состояние потока. Тут главное забыть о негативных вводных, которые мешают получить удовольствие от процесса и думать в мире «процесс ради процесса». Часто помогает сделать шаг в сторону: попробовать сделать по новому.

И еще один хак: почти любое дело увлекает если им заниматься 10—15 минут. То есть задача — сесть и проработать хотя бы это время, дальше попрет.

Поделиться
Отправить